Trị ho có đờm cho người lớn

-

Ho tất cả đờm kéo dài ở bạn lớn hoàn toàn có thể là vệt hiệu cho thấy thêm người bệnh đang có nguy hại mắc một số trong những bệnh về đường hô hấp. Gồm rất nhiều cách để điều trị chứng trạng này tận nhà nhưng vẫn có công dụng cao. Tuy nhiên song song đó người bệnh bắt buộc kết hợp với lối sống khoa học và lành mạnh hơn thế thì mới có thể điều trị kết thúc điểm chứng trạng ho bao gồm đờm.

Bạn đang xem: Trị ho có đờm cho người lớn

Ho có đờm kéo dài ở tín đồ lớn có nguy nan không?

Ho bao gồm đờm là triệu chứng khi ho kèm theo các chất dịch huyết nhầy rời khỏi theo nhường mũi, miệng. Kèm từ đó là tình trạng luôn luôn có cảm giác nghẹn sinh hoạt cổ họng, nặng nề ngực, nhức tức ngực hoàn toàn có thể sốt, tuyệt nhất là về đêm. Gồm đờm vào họng cũng khiến người bệnh nhà hàng siêu thị kém ngon, không thể hứng thú trong nạp năng lượng uống, thu nạp bổ dưỡng không đủ dẫn đến sụt cân nhanh chóng.

*
Ho tất cả đờm kéo dãn dài ở fan lớn rất có thể là lốt hiệu cho biết đã mắc phải một trong những bệnh lý về con đường hô hấp

Thông thường với các triệu bệnh ho bao gồm đờm vì chưng dị ứng tuyệt sự biến đổi thời tiết, tình trạng bệnh dịch sẽ từ thuyên sút sau 1-2 tuần nếu khám chữa đúng cách. Tuy nhiên nếu các triệu hội chứng này kéo dãn dài dai dẳng bên trên 3 tuần thì trên đây lại hoàn toàn có thể là dấu hiệu của một số trong những bệnh nguy hiểm đến mức độ khỏe, đúng đắn hơn là các cơ quan hô hấp mà fan bệnh đề nghị đề phòng.

Ho bao gồm đờm kéo dãn của bạn lớn rất có thể là dấu hiệu của những bệnh lý sau

Các bệnh về mặt đường hô hấp cấp: Ho có đờm thọ ngày có thể là triệu chứng của các bệnh về mặt đường hô hấp cấp cho như viêm amidan, viêm thanh khí quản, cảm lạnh, viêm xoang… triệu chứng này thường xuất hiện thêm ở những người dân lớn tuổi khiến cho người căn bệnh mệt mỏi. Những triệu bệnh ho và nghẹt thở xuất hiện khá nhều về tối do những dịch nhầy dễ ứ lại khu vực cổ họng với kích thích vào cổ họng tín đồ bệnh.Lao phổi: Biểu hiện bằng phương pháp người bệnh thường ho hẳn nhiên khạc đờm white color đục như sữa hoặc nước vo gạo, hoàn toàn có thể có cả màu đỏ do lẫn tiết tươi. Ho đờm kéo dài có thể kèm theo sốt dịu về chiều, tức ngực, đờm giữ mùi nặng hôi cạnh tranh chịu, sụt cân nặng nhanh chóng. Bệnh này có nguy cơ lây truyền cao và có thể gây ra những biến chứng gian nguy như suy hô hấp cùng tử vong còn nếu như không điều trị kịp thời.Phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): nguyên nhân chính tạo ra bệnh này có thể là vày tiếp xúc với những môi trường ô nhiễm và độc hại trong thời hạn dài hoặc phần đa người tiếp tục hút cần khói thuốc. Bộc lộ của COPD hay là những cơn ho kéo dãn kèm theo đờm có white color đục, ho tức ngực đặc biệt quan trọng xuất hiện nhiều vào sáng sớm.Viêm truất phế quản mãn tính: Nếu tình trạng ho bao gồm đờm kéo dài liên tục hoặc thành ăn nhịp nhưng gồm tổng thời gian xuất hiên bên trên 3 tháng trong tầm một năm, ra mắt liên tiếp 2 năm liền thì rất hoàn toàn có thể đây là tín hiệu của viêm phế quản mãn tính. Triệu triệu chứng của căn bệnh này là đờm nhầy hay có white color đục và chuyển dần sang color vàng, hoặc xanh. Lượng đờm khạc ra mặc dù không không ít nhưng đặc quánh.Giãn truất phế quản: Nhũng tín đồ bị giãn phế truất quản thường chạm mặt những cơn ho kéo dài dai dẳng, lộ diện vào buổi sớm sớm kèm theo dịch nhầy màu rubi đục cùng đặc quánh như mủ rồi kết dán thành từng khuôn rất khó khăn đánh nhảy ra ngoài. Tại sao gây ra bệnh dịch này là do viêm phế truất quản cung cấp và mạn tính ko điều trị xong điểm tạo áp-xe phổi hoặc gây mủ phế quản, mủ phổi, mủ màng phổi, xơ phổi, khí phế thũng làm cho ho gồm đờm kéo dãn dẳng không thuyên giảm.Ung thư phổi: Nếu những tình trạng dịch trên không điều trị kết thúc điểm thì đều hoàn toàn có thể gây ra các biến hội chứng như ung thư phổi. Đây là tình trạng vô cùng nghiêm trọng rất có thể khiến bạn bệnh mất mạng nhanh chóng nếu ko được chữa bệnh kịp thời.

Như vậy rất có thể thấy, những triệu triệu chứng ho bao gồm đờm dẻo dẳng kéo dãn tưởng chừng chỉ với những dấu hiệu cảm cúm thông thường nhưng lại chứa đựng những bệnh lý vô thuộc nguy hiểm. Tín đồ bệnh đề xuất nhanh chóng chấm dứt các triệu hội chứng này nhằm phòng ngừa những biến hội chứng khác.

Cách trị ho có đờm kéo dãn dài ở bạn lớn kết thúc điểm

Để có thể trị ho tất cả đờm kéo dãn dài ở người lớn chấm dứt điểm trước tiên cần được xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh dịch là gì. Với các triệu triệu chứng ho kéo dãn thì rất hoàn toàn có thể là bạn bệnh sẽ mắc một vài bệnh lý rồi, tuy vậy vẫn nên biết chính xác bệnh dịch đó thì mới có thể đưa ra phác đồ vật điều trị lập cập và đúng mực được.

*
Cần tìm hiểu đúng mực nguyên nhân khiến ho tất cả đờm kéo dài là vày đâu để có phương thức điều trị phù hợp

Điều trị xong xuôi điểm ho bao gồm đờm kéo dãn do dịch lý đề xuất phải phối kết hợp giữa những loại dung dịch Tây, những bài thuốc điều trị tận nhà và cả việc thay đổi một lối sống kỹ thuật lành mạnh thì mới thực sự có hiệu quả. Bên cạnh đó, quá trình điều trị cũng đòi hỏi sự kiên nhẫn và làm theo các hướng dẫn và chỉ định của chưng sĩ thì mới có thể cho tác dụng điều trị lập cập nhất.

Dùng thuốc Tây chữa bệnh ho gồm đờm kéo dài

Sau lúc chẩn đoán đúng đắn được vì sao gây ho có đờm là gì, bác sĩ sẽ tiến hành hỗ trợ làm tiêu đờm cho tất cả những người bệnh. Nếu triệu chứng đờm ứ đọng trong cổ họng các khiến cho những người bệnh giận dữ hay không thở được sẽ được dùng một số công cụ cung cấp hút đờm để gia công tiêu đờm nhanh hơn.

Các dụng cụ được sử dụng làm tiêu đờm hay là

Máy hút đờm: có công dụng hút sạch chất nhầy, đờm dãi ứ ứ trong các quanh vùng cổ họng cùng xoang mũi. Dịch đờm được gia công sạch giúp thải trừ được vi trùng có hại, con đường thở được thông nhoáng và dễ chịu và thoải mái hơn.Máy khí dung: Đây là một trong những dạng máy cung ứng dùng để mang thuốc vào cơ thể bằng dạng sương mù nhằm giúp khung hình hấp thụ xuất sắc hơn những thành phần trong thuốc. Nhờ đó những triệu hội chứng ho gồm đờm được thuyên tụt giảm khá nhanh chóng.

Bệnh nhân bị ho gồm đờm lâu ngày sẽ tiến hành chỉ định một trong những loại thuốc làm cho loãng đờm cùng một vài loại thuốc chống sinh bớt ho để thuyên giảm các triệu hội chứng khó chịu cho những người bệnh cấp tốc chóng. Các loại thuốc thường được chỉ định và hướng dẫn như

Thuốc chống viêm: Ho có đờm hoàn toàn có thể khiến vùng niêm mạc họng trở cần sưng tấy hẳn nhiên ngứa rát, có cảm giác bị nghẹn sinh hoạt cổ, cực nhọc nuốt nên sẽ tiến hành chỉ định thêm một số trong những nhóm thuốc chống viêm giúp giảm sưng, phù nài như Ibuprofen, diclophenac,… betamethasonThuốc giảm ho có tác dụng giáng đờm: các loại dung dịch này hoạt động với bề ngoài kích thích bạn bệnh ho nhiều hơn để khạc nhổ và sa thải hết dịch đờm còn ứ đọng đọng bên trong cổ họng. Các loại thuốc hay được chỉ định như Ambroxol, Bromhexin, Acetylcystein, Carbocistein..Thuốc chống sinh: Có chức năng tiêu diệt những vie khuẩn khiến viêm lây nhiễm trong cổ họng, hay sử dụng cho những bệnh nhân viêm phế quản, tiêu giảm tình trạng huyết ra đờm, như amoxicillin, penicillin, roxithromycin,…Thuốc ho làm loãng đờm: làm cho loãng đờm sẽ giúp đỡ giảm độ dính dính, tính chất, con số và công dụng của đờm bên trên cổ họng. Dựa vào đó cung ứng quá trình dẫn lưu và dễ đẩy nó thoát khỏi cổ họng hơn, giúp tình trạng ho gồm đờm thuyên tụt giảm khá nhanh chóng. Các loại thuốc thường xuyên được hướng đẫn như Terpin hydrate, Natri benzoate, Guaifenesin,…Thuốc có tác dụng ức chế sự phản xạ ho: một số trong những loại kẹo ngậm, siro, glycerol giúp có tác dụng giảm những triệu chứng ho, có tác dụng dịu trong cổ họng không còn cảm xúc đau rát hay ứ đọng nghẹn.

Tuy nhiên việc dùng thuốc đang theo hướng dẫn và chỉ định của chưng sĩ, tránh việc tự ý sở hữu thuốc cần sử dụng tại nhà rất có thể gây ra một số tác dụng phụ hoặc không lấy lại công dụng cao bởi vì dùng không đúng cách.

Các bí quyết trị ho có đờm lâu ngày tại nhà

Bên cạnh vấn đề dùng dung dịch Tây, bạn cũng có thể áp dụng thêm một số phương thức điều trị tại nhà để chữa bệnh ho tất cả đờm lập cập và công dụng hơn. Những bài thước này đa phần đều sử dụng các nguyên liệu dân gian đơn giản, dễ làm, dễ tiến hành và vô cùng an toàn.

Cách trị đờm ho cùng với tỏi

Trong tỏi gồm chứa các chất Allicin hết sức cao, đây là chất tương tự chất chống sinh thoải mái và tự nhiên có tác dụng tác dụng khắc chế vi khuẩn, sút viêm với tiêu trừ những gốc tự do gây sợ hãi hiệu quả. Hợp hóa học sulfur vào tỏi cũng mang đến những công dụng rất xuất sắc trong bài toán kháng viêm, ức chế sự tạo nên và lây lan của những vi khuẩn virus khiến nhiễm trùng con đường hô hấp hay gặp.

Xem thêm: Cách Bày Đĩa Hoa Quả Đẹp Mắt, 40+ Cách Trang Trí Trái Cây Đẹp

*
Dùng tỏi trị ho có đờm kéo dãn dài ở bạn lớn là bài thuốc dễ dàng và đơn giản nhưng gồm hiệu nghiệm cao

Các chất trong tỏi như phốt pho, mangan, vitamin C cũng đem lại tác dụng tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng tiêu hóa cùng hô hấp cho tất cả những người bệnh. Các bài thuốc cần sử dụng tỏi trị ho gồm đờm mà bạn có thể áp dụng như

Nước nghiền tỏi: dùng 3 – 5 tép ỏi xay nhuyễn hoặc ép lấy nước, hòa thêm với nước sôi và mặt đường uống ngày 2 lần có tác dụng rất xuất sắc trong câu hỏi giảm ho tiêu đờm, nhất là những dạng đờm đặc, kim cương gây nghẹn cổ họng, ngứa rát.Ngậm tỏi tươi với muối: Thái tỏi thành lát mỏng, trộn cùng một ít muối rồi ngậm đến khi không còn vị cay, ngày triển khai từ 3-5 lần sẽ giúp nâng cấp đau rát cổ họng, làm loãng dịch máu hô hấp, tiêu đờm và sút mức độ cơn ho.Tỏi cùng gừng: Gừng với tỏi mang đi giã nhuyễn, thêm một số lượng nước lọc vào nấu sôi, nêm thêm vài lát gừng và con đường để dễ dàng uống hơn. Uống hằng ngày 1 lần thường xuyên trong 3- 4 ngày sẽ thấy những triệu hội chứng ho đờm, ngứa họng thuyên giảm nhanh chóng.Cách trị ho đờm với mật ong

Mật ong gồm tính kháng khuẩn và gần kề trùng hơi mạnh, vày vậy sẽ lập cập làm sút sưng viêm vùng niêm mạc, làm cho dịu cổ họng, ức chế sự sản xuất của vi khuẩn, nhờ đó sút ho tiêu đờm cấp tốc chóng. Dùng mật ong cũng giúp bổ sung cập nhật thêm những dưỡng chất cho những người bệnh trong thời hạn ăn uống yếu khiến khung hình không đủ dinh dưỡng.

Các nghiên cứu cung cho thấy dùng mật ong trị ho bao gồm đờm còn đem đến tác dụng cao rộng và bình an một số phương thuốc dạng uống trong các nhà thuốc. Các cách chữa ho bao gồm đờm với mật ong mà bạn có thể thực hiện tại như

Mật ong và chanh đào: Thái lát nhỏ tuổi vỏ chanh đào, mang đi hấp giải pháp thủy thuộc mật ong trong 15- trăng tròn phút, ăn ngày 2- 3 lần khi còn nóng các bạn sẽ thấy cổ họng không còn đau rát, những triệu triệu chứng ho tất cả đờm cũng dần thay đổi mất.Mật ong với gừng: Gừng mang đi rửa sạch, cạo vỏ, nhiễn nhuyễn rồi cho vào một trong những cốc nước ám, quấy vơi để các tinh chất tan ra hết. Vớt bỏ mình gừng rồi cho thêm mật ong vào uống rước đến công dụng tuyệt vời trong sút ho đờm, chữa cảm lạnh và một trong những bệnh về con đường hô hấp khác.Mật ong và hành tây: Hành tây tách vỏ, rửa không bẩn thái hột lựu rồi lấy đi hấp phương pháp thủy cho chín mềm. Trộn hành tây cùng với mật ong ăn ngày nhị lần giúp giúp bớt đờm, sút ho, kháng cảm lạnh các dấu hiệu về viêm phế truất quản, viêm con đường hô hấp cũng thuyên giảm.Cách trị ho đờm với trái lê

Lê vị ngọt, khá chua, tính mát, có chức năng nhuận phế, thanh nhiệt độ giải độc, sút ho, tiêu đờm nên thường được dân gian sử dụng trong chữa các bệnh liên quan đến truất phế (phổi) như ho khan, ho gió cùng ho gồm đờm. Hàm vị canxi, phốt pho, hóa học xơ, axit amin, vi-ta-min và một trong những chất chống oxy hóa cso trong trái lê cũng giúp nâng cấp chức năng thở và cải thiện khả năng miễn dịch, đau ngứa cổ họng, trừ đờm ứ nhanh chóng.

Cách làm bài thuốc trị ho đờm từ trái lê vừa đơn giản, công dụng lại bao gồm vị vô cùng ngon với dễ ăn.

Nguyên liệu: 1 trái lê, mặt đường phèn, vài phân tử xuyên bốiCách làm: Lê rước khoét bỏ, loại bỏ ruột cùng hạt, mang lại đường phèn cùng hạt xuyên bối vào rồi rước hấp phương pháp thủy vòng 30 phút.Liều dùng: Ăn hàng ngày một trái lê hấp phương pháp thủy bạn sẽ thấy các triệu chứng ho bao gồm đờm dần thuyên giảm, cổ họng được thông thoáng, dễ thở, ăn uống cũng ngon mồm hơn siêu nhiều.Chú ý là uống cả nước bên phía trong và ăn cả trái lê phía bên ngoài để có kết quả tốt nhất.Cách trị ho đờm với củ cải trắng

Theo Đông Y, củ cải trắng có vị ngọt, tính bình, chức năng trực tiếp vào kinh phế, tỳ, vị đêm tới các hiệu quả bất ngờ trong tiêu đờm, giải độc, hạ khí, sinh tân. Các dược chất gồm trong củ cải trắng cũng hô trợ tính năng trong vai trò chống khuẩn, tiêu viêm, thường xuyên được dân gian dùng trong điều trị viêm phế truất quản, ho nhiều, gồm có đờm.

*
Củ cải white thường được dùng trong điều trị những bệnh về hô hấp

Các bài thuốc trị ho bao gồm đờm với củ cải trắng vừa có thể sử dụng củ cải tươi vừa có thể dùng hạt củ cải đều mang về những chức năng rất tốt. Fan lớn bị ho đờm kéo dài hoàn toàn có thể áp dụng những cách sau

Dùng củ cải white tươi: Củ cải rước gọt vỏ, cọ sạch, cắt sợi rồi ngâm với mật ong hoặc mặt đường phèn quăng quật hộp để qua tối rồi chắt nước uống. Tín đồ bệnh sẽ thấy trong cổ họng dịu hẳn, không thể ho nhiều, dịch đờm cũng ít dần rồi biến hóa mất.Dùng phân tử củ cải trắng: phân tử củ cải trắng cần sử dụng 12g đem đi sao xoàn rồi sắc rước nước uống cùng 12g hạt tía tô. Cần sử dụng hết bí thuốc trong một ngày, qua hôm sau các triệu hội chứng ho tất cả đờm tức giận đã ban đầu thuyên giảm hẳn.Cách trị ho đờm bởi lá bội nghĩa hà

Theo đông y, bạc đãi hà tính mát, không độc, có chức năng tán phong nhiệt, trừ tiêu giải độc, tiêu đờm đề nghị thường được sử dụng trong điều trị những bệnh tương quan đến đường hô hấp. Các chất bao gồm trong bội nghĩa hà như canxi, vi-ta-min B, vi-ta-min A với kali, sắt giúp tăng cường đề phòng và ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Hóa học Methol trong tệ bạc hà giúp sút đau, loãng hóa học nhầy, nâng cấp tình trạng ho đờm, không thở được khi ho.

Các biện pháp làm loại thuốc trị ho tất cả đờm kéo dãn dài ở bạn lớn từ tệ bạc hà tuy dễ dàng nhưng đem lại kết quả nhanh chóng

Trà bội bạc hà: sử dụng vài lá bạc hà giã nhuyễn đem nước uống trực tiếp từng ngày hoặc hãm vài lá bạc hà cùng với nước nóng có tác dụng trà vừa giúp thanh nhiệt giải độc lại có tác dụng tiêu đờm khôn cùng tốt.Bạc hà và mật ong: rước vài lá bội nghĩa hà vò dịu rồi mang hấp giải pháp thủy thuộc mật ong ăn ngày nhị lần giúp sút ho đờm cấp tốc chóng.

Chăm sóc người bị ho có đờm lâu ngày

Việc cần sử dụng thuốc tây và các bài thuốc tận nhà thôi không đủ để chữa bệnh ho tất cả đờm xong xuôi điểm. Vì chưng nếu bạn bệnh gồm lối sinh sống thiếu khoa học, hệ miễn kháng bị giảm sút thì ho có đờm vẫn rất có thể tái phát thậm chí có thể biến thành mãn tính khiến cho tình trạng bệnh trở nặng hơn và khó điều trị hơn khôn xiết nhiều.

*
Thay thay đổi một lối sống công nghệ giúp phòng ngừa triệu chứng ho có đờm tái phát

Ho có đờm có hoàn thành điểm được tốt không phụ thuộc vào rất những vào việc chuyển đổi một lối sinh sống lành mạnh, khoa học. Điều này không những giúp tình tạng ho tất cả đờm cấp tốc chóng mất tích và không tái phát hơn nữa giúp cải thiện sức đề kháng và ngăn ngừa mắc các bệnh về hệ hô hấp hiệu quả.

Chăm sóc tín đồ bị ho bao gồm đờm cần để ý những vụ việc sau

Giữ nóng cơ thể, đặc biệt là khu vực cổ họng, nhất là khi có sự thay đổi thời ngày tiết bất thường.Cổ họng của bạn bệnh hôm nay đang khá nhạy cảm, cạnh tranh nuốt chính vì vậy nên ưu tiên ăn những hoa màu mềm, loãng như cháo, súp, canh rau củ củ.Không nên nạp năng lượng những hoa màu cay nóng, đồ cừu xào, những thức ăn cứng hoàn toàn có thể khiến trong cổ họng tổn yêu đương hơn.Tăng cường uống nước, rất có thể là nước lọc, nước trái cây hoặc nước xay rau củ. Nước sẽ làm cho dịu trong cổ họng đồng thời có tác dụng loãng đờm góp đẩy đờm ra cấp tốc hơn. Tránh việc uống nước ngọt tất cả ga giỏi bia rượu.Hạn chế nói nhiều, nói to.Hạn chế xúc tiếp với các môi trường rất có thể gây dị ứng như khói bụi, mùi hương thuốc lá, phấn hoa, lông rượu cồn vật.Đeo khẩu trang chống bụi trước khi ra phía bên ngoài để bảo vệ cổ họng khỏi những tác nhân gây viêm nhiễm cũng tương tự ngăn dự phòng lây lan dịch qua con đường hô hấp.

Phòng kiêng ho tất cả đờm kéo dài ở tín đồ lớn

Dù xuất phát nguyên nhân do những tác nhân bên phía ngoài hay do bệnh lý thì nguyên nhân khiến cho tính trạng ho gồm đờm kéo dài ở người lớn vẫn luôn là do sự suy yếu của hệ miễn dịch, sức đề kháng khiến cho cho khung hình dễ bị lây nhiễm khuẩn với virus hơn. Tín đồ bệnh hoàn toàn có thể tự chống tránh tình trạng này bởi các phương pháp vô cùng đơn giản thông qua việc gia hạn những kinh nghiệm sống khoa học, lành manh hơn.

*
Rèn luyện thể thao nâng cao sức khỏe góp phòng phòng ho tất cả đờm hiệu quả

Những phương pháp phòng kị ho bao gồm đờm ở bạn lớn bao gồm

Tăng cường bè cánh dục thể thao, nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch. Tất cả thể bắt đầu bằng những bài tập dễ dàng và đơn giản như chạy bộ, chơi ước lông phần lớn có tác dụng rất tốt.Bổ sung bổ dưỡng cho cơ thể, bức tốc đạm, chất xơ, các vitamin. Hạn chế chất béo, đồ ăn dầu ngấn mỡ từ các thức ăn uống nhanh xuất xắc đồ chiên xào nhiều.Hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích.Khi cho những chỗ đông người nên treo khẩu trang nhằm phòng tránh các bệnh lây nhiễm.Tránh xa các tác nhân hoàn toàn có thể gây không phù hợp cho phiên bản thân.Uống đầy đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, rất có thể thay cầm cố bằng những loại nước trasii cây tốt nước ép rau củ.

Ngay trong khi thấy có những dấu hiệu của ho khan bạn cũng cần áp dụng ngay các bài thuốc chữa bệnh tại nhà, tránh công ty quan vì chưng nó rất có thể lây lan cùng gây ra những biến chứng gian nguy khác. Nếu hay triệu chứng ho có đờm kéo dãn dài kèm theo những triệu chứng bất thường về màu sắc đờm, tức ngực, nhức mỏi, bi lụy nôn tín đồ bệnh đề xuất đến ngay những bệnh viên uy tín và để được chẩn đoán và chữa bệnh kịp thời.

Với những chia sẻ trên đây mong muốn đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về các trị ho có đờm kéo dài ở bạn lớn. Đừng quên đeo khẩu trang liên tục khi ra bên ngoài để tránh những bệnh lây lan khác, bảo vệ sức khỏe mạnh cho phiên bản thân và cả những người dân xung quanh.