Trà ô lông giảm cân
Bạn đang xem: Trà ô lông giảm cân
Danh mục: Trà giảm cân Từ khóa: trà ô long, trà ô lông có giảm cân không, trà ô long giảm cân, uống trà ô lông có giảm cân không
Trà Ô Long giảm cân – Sự tự tin của bạn có bị đánh bại khi cố gắng giảm cân không? Bạn muốn giảm cân nhưng không thể từ bỏ thức ăn yêu thích? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ không yêu cầu bạn làm điều đó. Không bao giờ! Những gì chúng tôi đề nghị bạn là thêm một tách trà Ô long vào chế độ ăn uống của bạn.
Trà Ô Long được biết đến như loại đồ uống truyền thống Trung Quốc. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người có chế độ ăn nhiều chất béo có thể giảm cân nếu họ uống trà Ô Long thường xuyên.
Trà Ô Long có đặc tính có thể làm giảm lipid và chống béo phì. Trà Oolong hoạt động bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện việc huy động chất béo, ngăn ngừa sự phát triển tế bào mỡ, và giúp duy trì giảm cân. Nó cũng giúp xây dựng khả năng miễn dịch vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với trà xanh.
Nội Dung
Các cách pha chế Trà Ô Long giảm cân?Các lợi ích khác của Oolong TeaTại sao chọn trà Ô Long giảm cân?
Trà Ô long và trà xanh đều được lấy từ Camellia sinensis. Nhưng sự khác biệt giữa hai nằm trong thực tế rằng trà ô long sau khi được hái khô dưới mặt trời mạnh là một phần bị oxy hóa trước khi bị cong hoặc xoắn. Do quá trình oxy hóa một phần, không giống như trà xanh, trà Oolong phục hồi hầu hết các đặc tính chống oxy hóa và hạ lipid của nó.
Các chất chống oxy hóa giúp thu gom các gốc oxy độc hại có hại. Các gốc oxy tự do có thể dẫn đến tăng cân bằng cách phá vỡ chức năng tế bào bình thường và chuyển hóa.
Chúng tôi cũng tìm thấy một số nghiên cứu khoa học thú vị đã được tiến hành để xác nhận tác dụng giảm cân của trà Oolong. Các nhà khoa học Nhật Bản đưa chuột thí nghiệm vào chế độ ăn nhiều chất béo trong 10 ngày và sau đó dùng trà Oolong.
Người ta thấy rằng caffeine trong trà Oolong gây ra sự vận động chất béo và tăng hoạt động lipase tuyến tụy (chất béo phân hủy). Điều này khiến các nhà khoa học tin rằng trà Oolong có thể được sử dụng như một loại thuốc để điều trị bệnh béo phì và gan nhiễm mỡ.
Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Trung Quốc về các đối tượng của con người đã xác nhận rằng trà Oolong giúp trao đổi chất béo và ngăn ngừa béo phì.
Trà Ô Long giảm cân như thế nào?
Tăng sự trao đổi chất của 10% và giúp đốt cháy mỡ thừa và mỡ trên cánh tay. Trà Oolong có chứa caffeine và Epigallo Catechins (EGCG) và cả hai đều làm việc cùng nhau để đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo. Trà Oolong cũng điều hòa lượng đường trong máu, làm tăng sự no và ngăn chặn sự hấp thụ carbohydrate và chất béo.Trà Oolong giúp giảm cholesterol xấu (LDL cholesterol) trong cơ thể so với trà xanh hoặc đen bằng cách điều chỉnh các thụ thể LDL trong gan.Tiêu thụ trà Oolong thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách ức chế alpha-glucosidase, enzyme chịu trách nhiệm hấp thụ glucose trong ruột non.Giảm cân là tất cả về việc mở rộng năng lượng mà bạn tiêu thụ dưới dạng các loại thực phẩm khác nhau. Trà Oolong đã được tìm thấy để tăng chi phí năng lượng của cơ thể hơn nữa thúc đẩy giảm cân.Trà Oolong giúp tăng mức độ pH của đường tiêu hóa, qua đó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa loét dạ dày, nhiễm khuẩn và trào ngược axit. Bên cạnh đó, nó cũng là một thực tế được biết rằng một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hỗ trợ giảm cân.Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, trà Oolong là loại đồ uống không có calo và có mùi vị khác nhau. Vì vậy, bạn có thể uống nó mà không cần phải nghĩ đến việc tiêu thụ calo.Trà Ô Long vô hiệu hóa thành công tất cả các nguyên nhân gây tăng cân và tất cả những gì bạn phải làm là tiêu thụ nó! Vì vậy, hãy tìm hiểu cách chuẩn bị trà Oolong để giảm cân.
Các cách pha chế Trà Ô Long giảm cân?
Nói một cách đơn giản, thật dễ dàng để pha chế Trà Ô Long. Bạn chỉ cần mua một loại trà Oolong chất lượng tốt. Dưới đây là một vài phương pháp chuẩn bị tốt nhất để giảm cân.
1. Phương pháp 1 – Túi trà Oolong
Thành phần
1 túi trà Oolong1 ly nướcCách chuẩn bị
Đun sôi một cốc nước.Đổ vào cốc.Thêm túi trà Oolong và để cho nó dốc trong 5-7 phút.Lấy túi trà Oolong ra trước khi uống.2. Phương pháp 2 – Trà Ô long giảm cân
Thành phần
1 muỗng cà phê lá trà ô long giảm cân1 ly nướcCách chuẩn bị
Đun sôi một cốc nước.Đổ nước vào cốc ngay khi sôi.Thêm lá trà Ô long và đậy nắp.Hãy để nó dốc trong 5 phút.Lọc trà vào cốc trước khi uống.3. Phương pháp 3 – Bột trà Oolong
Thành phần
1 muỗng cà phê bột trà Oolong1 ly nướcCách chuẩn bị
Đun sôi một cốc nước.Đổ nước sôi vào cốc.Thêm bột trà Oolong và để cho nó dốc trong 2-3 phút.Lọc trà trước khi uống.4. Phương pháp 4 – Trà Oolong và Nước chanh
Thành phần
1 muỗng cà phê lá trà Oolong1 ly nước1 muỗng canh nước cốt chanhCách chuẩn bị
Thêm lá trà Ô Long giảm cân vào một tách nước nóng.Hãy để nó dốc trong 5-7 phút.Lọc trà và thêm nước cốt chanh.Khuấy đều trước khi uống.5. Phương pháp 5 – Trà Oolong & Trà xanh
Thành phần
1 muỗng cà phê trà Ô long1 muỗng cà phê trà xanh1 ly nướcCách chuẩn bị
Đun sôi một cốc nước và lấy ra khỏi ngọn lửa ngay lập tức.Thêm trà Ô long và trà xanh.Hãy để nó dốc trong 5 phút.Thưởng thức hương trà trước khi uống.6. Phương pháp 6 – Trà Ô long & Quế
Thành phần
1 túi trà OolongThanh quế 2 inch Ceylon1 ly nướcCách chuẩn bị
Ngâm que quế vào một cốc nước qua đêm.Vào buổi sáng, đun sôi nước bằng que quế.Đợi đến khi mực nước giảm xuống một nửa.Hủy bỏ từ ngọn lửa và thêm túi trà Oolong.Hãy để nó dốc trong 2-3 phút.Lấy que quế và túi trà ra trước khi uống.Những phương pháp nhanh chóng chuẩn bị trà Oolong là những cách tốt nhất để tiêu thụ nó để giảm cân. Nhưng bây giờ câu hỏi hiển nhiên là khi nào nên uống trà Oolong để có kết quả tốt nhất? Đây là câu trả lời của bạn.
Xem thêm: Chuông Cửa Màn Hình Không Dây Màn Hình Màu, Chuông Cửa Có Hình
Khi nào nên dùng trà Ô Long giảm cân?
Uống trà Ô long vào buổi sáng với bữa sáng.Trà Oolong cũng có thể được sử dụng 30 phút trước bữa trưa hoặc bữa tối.Bạn có thể uống trà Oolong với bữa ăn nhẹ buổi tối của bạn.Để có kết quả tốt hơn, bạn nên mua trà Oolong chất lượng tốt. Dưới đây là một vài thương hiệu trà Oolong tốt nhất hiện có trên thị trường.
Thương hiệu trà Oolong để giảm cân
Có quá nhiều loại trà Oolong, loại trà Ô LONG giảm cân là gì? Đây là câu trả lời của bạn.
Trà Ô Long Tea Variety để giảm cân
Có hai loại trà Ô long – trà Oolong xanh và trà Ô long đậm. Cả hai đều có lợi cho giảm cân. Sự khác biệt duy nhất là trong khi trà Ô long xanh ít bị oxi hóa hơn trong khi trà Ô long đậm hoàn toàn bị oxy hóa và rang. bạn có thể mua chúng ở đâu? Dưới đây là danh sách các cửa hàng trực tuyến nơi bạn có thể mua trà Oolong chất lượng tốt.
Mua trà Ô Long giảm cân ở đâu?
Bạn có thể mua những thương hiệu trà Oolong trực tuyến tại hydroxyzinex.com.
Ngoài việc giảm cân, bạn có thể gặt hái những lợi ích sau đây bằng cách uống trà Oolong thường xuyên.
Các lợi ích khác của Oolong Tea
1. Giảm stress
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Trà Oolong giúp giảm stress bằng cách cải thiện mức serotonin (cảm thấy hormone tốt) và ngăn ngừa trầm cảm dẫn đến ăn uống cảm xúc.
2. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Trà Ô long giúp giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính. Nó cũng làm tăng nồng độ adiponectin trong huyết tương và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh mạch vành và béo phì.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nạp với chất chống oxy hóa, trà Oolong giúp tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách trung hòa các gốc oxy tự do. Nó ngăn ngừa tổn thương tế bào và nhiễm khuẩn.
4. tăng cường các xương
Trà Oolong chứa canxi và magiê giúp ngăn ngừa sự mất khối lượng xương. Tiêu thụ trà Oolong thường xuyên được tìm thấy để tăng cường xương, ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp và cải thiện sức khỏe của xương.
5. Chống ung thư
Vì trà Oolong là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, uống trà Oolong có thể giúp chống ung thư. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương DNA và kiểm soát sự tăng sinh tế bào.
6. tăng cường chức năng não
Giống như trà Oolong cà phê có chứa caffein giúp cải thiện sự tỉnh táo và chức năng của não. Nó làm trẻ hóa các tế bào não và ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi.
7. Cải thiện sức khỏe da
Tiêu thụ trà xanh thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về da khác nhau như chàm, viêm da dị ứng, đỏ da, nhiễm khuẩn, ngứa và bong da. Các chất chống oxy hóa giúp tránh lão hóa sớm của da. Da của bạn sẽ phát sáng với sức khỏe.
8. Bảo vệ răng
Các axit được sản xuất bởi vi khuẩn trong răng gây sâu răng. Các chất chống oxy hóa hiện diện trong trà Oolong giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách cân bằng độ pH và ức chế sự tăng trưởng của vi sinh vật.
Khi nói đi, bất cứ điều gì vượt quá là có hại. Mặc dù trà Oolong hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn phải giữ một kiểm tra về số lượng tiêu thụ. Vì vậy, bao nhiêu là quá nhiều? Đây rồi.
Bao nhiêu trà Ô Long giảm cân để thành công?
Bạn có thể uống đồ uống không có calo này 2-3 lần một ngày. Đừng làm điều đó với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Trà Oolong quá liều có thể gây ra các vấn đề sau.
Tác dụng phụ trà Oolong
Tiêu thụ quá nhiều trà Ô long giảm cân có thể gây lo âu, mất nước, mất ngủ, tăng nhịp tim, trầm cảm, đi tiểu thường xuyên, đau bụng, buồn nôn, đau đầu, xơ xương, sỏi thận, dị ứng, tăng nhãn áp và thiếu máu. Bạn cũng nên cân nhắc các điểm sau đây trước khi uống trà Oolong để giảm cân.
Thận trọng
Nếu gặp khó khăn trong việc sử dụng trà hãy để chúng tôi được giúp bạn:
